como superar la depresi贸n 1

Ent茅rate c贸mo puedes superar la depresi贸n en casa 馃彙.

Te preguntar谩s c贸mo superar la depresi贸n, si atraviesas una situaci贸n dif铆cil en tu vida. En esos momentos pensar谩s que est谩s solo contra el mundo. En este art铆culo conocer谩s distintas maneras de salir de ese atolladero en que te encuentras.

C谩lmate y g谩nale al des谩nimo, recuerda que cuentas con un amigo fiel.

como superar la depresi贸n 2

Como mencionamos anteriormente, debes serenarte y saber que nos est谩s solo. Dice la canci贸n de Toy StoryYo soy tu amigo fiel鈥. Todas las personas en esta vida tienen ese ser especial, sea familiar o un amigo que est谩 all铆 para venir a socorrerte cuando lo necesites. Y dir谩s: 隆pero yo no lo tengo! Te equivocas, tienes ese ser divino que habita en tu ser interior, que nunca te va a dejar abandonado.

Consejos pr谩cticos de c贸mo t煤 puedes superar la depresi贸n.

C贸mo superar la depresi贸n? No es una labor tit谩nica, comienza por evitar los pensamientos negativos. Como plantea la f铆sica cu谩ntica donde el observador fija su atenci贸n hace que esa realidad se materialice. Entonces, s茅 vigilante de los pensamientos que pasan por tu mente y busca reemplazarlos con frases m谩s positivas.

Busca estar m谩s activo, si est谩s en tu casa no es excusa, all铆 en lo 铆ntimo de tu ser. Debes hacer acopio de toda tu fuerza de voluntad y hacer alg煤n tipo de actividad. Esto mantendr谩 tu mente ocupada y generar谩 m谩s emociones positivas. 

No pierdas la capacidad de disfrutar, una herramienta infalible es pararte frente a un espejo y aplica yoga de la risa. Solamente sonr铆e, as铆 no tengas ganas en lo absoluto. Este simple gesto activar谩 m煤sculos del rostro y a juro tu cuerpo genera endorfinas, serotonina y oxitocina. 

Luego ver谩s como te ser谩 m谩s f谩cil cada d铆a. R铆ete hasta que te duela la panza. Notar谩s una notable diferencia en tu estado de 谩nimo.

No resulta por tu cuenta, la ayuda de Danni Di Maggio es tu salvaci贸n.

Si probaste c贸mo superar la depresi贸n por tu cuenta, no desistas. A煤n est谩 la ayuda profesional. Puedes acudir a un especialista de salud, te prescribir谩 medicamentos para tu estado de 谩nimo. Tambi茅n, puedes consultar online al coach Danni Di Maggio, con sesiones de coaching te ayudar谩 a superar este momento dif铆cil en tu vida. 隆Cont谩ctalo, ser谩 tu mejor alternativa!

Intuiciones

  • dani
  • septiembre 17, 2017

La sociedad est谩 basada sobre la mente racional y todo lo que hacemos sigue los pensamientos racionales. Siempre buscamos una explicaci贸n cient铆fica a todo lo que pasa, y si es algo raro que la ciencia no pueda explicar entonces nos quedamos en duda.
Cuando venimos al mundo hay una parte de Conciencia que tiene que elegir lo que vamos a hacer en esta vida y la parte de la mente que es su servidor que ejecuta para llegar a la meta. Lo que ha pasado es que el servidor ha tomado el mando y decidimos con la mente y la racionalidad y callamos constantemente nuestra conciencia. En el proceso de coaching lo que se hace es despertar esa conciencia y regresar a escuchar nuestro interior.

Est谩 empezando una revoluci贸n, porque estamos viviendo en una 茅poca donde crece la intuici贸n, empezamos a darnos cuenta que tenemos dones y no aceptamos m谩s que algo de fuera nos condicione. Es una R-Evoluci贸n, evolucionamos hacia una manera de vivir la vida m谩s conforme a nuestra manera de Ser. Ya hemos visto que la raz贸n no nos lleva a ning煤n lado, nos deja un vac铆o enorme por dentro. Hemos entendido que tenemos que buscar la llave en otros lugares que no sean la mente y la raz贸n.
Por eso es buen ejercicio cada d铆a tomarse un tiempo para escuchar esa vocecita que tenemos dentro y que nos gu铆a hacia d贸nde ir. Estar en el ruido para que ella se calle es algo que va en nuestra contra. Porque la intuici贸n nos trae solo lo mejor para nuestra experiencia.

Si est谩s en esta b煤squeda bienvenidos en la nueva Era, la Era de la Intuici贸n.

Y t煤 驴c贸mo est谩s viviendo esta nueva Era? 驴Qu茅 has aprendido de tu escucha? 驴C贸mo la llevas? 驴Cu谩nto te ha servido hasta ahora? Gracias por compartir tus pensamientos. Es algo que valoro mucho por un crecimiento conjunto.

Seguir tus sue帽os

  • dani
  • septiembre 17, 2017

Siempre me hacen la pregunta sobre 驴c贸mo podemos identificar nuestros sue帽os? 驴Hay una manera para conseguirlos? 驴Cu谩l es?

Para empezar tenemos que aclararnos sobre cu谩l es el sue帽o que deseamos realizar.
驴Estamos seguros que de verdad es lo que queremos desde el coraz贸n y no desde la mente? Por eso es importante contestar a algunas preguntas.
驴Qu茅 es un sue帽o para m铆? 驴Qu茅 sentido tiene en mi vida diaria?
Si realizo ese sue帽o 驴c贸mo va a cambiar mi vida?
Y si no se realiza 驴qu茅 va a pasar?
驴Es coherente con mis valores? 驴Su realizaci贸n afecta a alguien m谩s?

Lo bueno de los sue帽os es la fuerza que est谩 detr谩s. Son como motores de energ铆a que te empujan a luchar y a ir adelante para conseguir la meta y pase lo que pase est谩n all铆 carg谩ndote.
Si piensas que no eres capaz, que es dif铆cil, que es demasiado grande para ti por cierto lo ser谩 porque t煤 creas tu realidad. Piensa que el solo hecho de concebirlo y de verte haci茅ndolo es suficiente para atreverte a realizarlo, porque de manera contraria ni ser铆as capaz de concebirlo.
Ve tomando decisiones que te van acercando hacia ello. No hace falta crear escusas y escasez, porque antes o despu茅s llegar谩 el momento en el que tendr谩s que mirar la realidad y si no es la que te mereces, eso te va a crear infelicidad con la cual no podr谩s, as铆 que ponte las pilas y hazlo ya.
Cuando est谩s centrado en tu sue帽o todo se te va a proporcionar: abundancia interior, financiera, entorno favorable porque est谩s conectado perfectamente y no tienes miedo, dudas, o necesidades si no lo de estar en el Ser. As铆 que haz el esfuerzo de una vez para gozar de plenitud para siempre y olv铆date de quejas, excusas y deberes porque hemos venido aqu铆 para pas谩rnoslo bien y para disfrutar, no para sufrir.
Elige tu sue帽o, dale color, sabores, detalles, como si se hubiera realizado ya, para sentir las sensaciones que su realizaci贸n te va a proporcionar.
Una vez que tengas las ideas claras, hazte un plan, tambi茅n detallado, con acciones y fechas, act煤a en consonancia, mide tus resultados y rev铆salos hasta conseguir lo que de verdad quieres para tu vida. Est谩 bien que cuando avanzamos vamos descubriendo que algo puede cambiar en nuestra visi贸n de nuestro sue帽o as铆 que tenemos que ser tambi茅n flexibles y permitirnos cambiar de opini贸n, conforme tengamos m谩s claridad.
Adem谩s de eso tienes que tener presente 3 ingredientes fundamentales: intenci贸n, foco y compromiso. Son muy importantes para que tu sue帽o pueda tener 茅xito.
Magdan siempre me dicia que 芦es importante disfrutar durante el recorrido. No pensar que hasta que el sue帽o no sea realidad tenemos que sufrir禄. En realidad el secreto est谩 justo en disfrutar en el camino de esta ilusi贸n, porque cuando se realiza el sue帽o dar谩 espacio a otro para que siempre vivamos en esta gana de crecer y realizar metas.
El secreto del sue帽o est谩 en la pasi贸n que hay detr谩s. Date cuenta de eso y disfr煤tala porque luego sabr谩s que el sue帽o en si no te llena tanto cuanto los esfuerzos que has tenido que hacer para llegar hacia all铆. La belleza est谩 en el recorrido. 驴Y t煤? 驴Qu茅 haces para realizar tus sue帽os? 驴Cu谩l es tu experiencia? Estoy muy emocionado de escucharla.