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Aprende a canalizar la ansiedad por separaci贸n de una pareja馃應馃挃.

Aprende a canalizar la ansiedad por separaci贸n de una pareja馃應馃挃.

La ansiedad por separaci贸n es cada vez m谩s com煤n en el mundo en que vivimos, ya sea por un divorcio o por ruptura de pareja. Anteriormente, nuestras madres y abuelas sol铆an mantenerse en relaciones amorosas insatisfactorias por presi贸n social, hijos o simplemente por temor a afrontar la vida sola.

En esta oportunidad abordaremos ciertas claves que te ayudar脿n a mantenerte en equilibrio y evitar esta desagradable emoci贸n.

Aborda la ansiedad por separaci贸n y superando todos tus  temores.

ansiedad por separaci贸n

Te aborda la ansiedad por separaci贸n, aunque hayas sopesado las opciones y sapas que no te queda m谩s remedio que una ruptura para no da帽arse mutuamente. Esto responde a que a veces como dice la canci贸n de Roc铆o D煤rcal: 鈥La costumbre es m谩s fuerte que el amor鈥. Generalmente, ocurre en relaciones de larga data, que incluso se han adaptado a vivir en conflicto y prefieren continuar en un c铆rculo vicioso.

Suele pasar que logran la separaci贸n y la persona comienza a sentir todos los s铆ntomas propios de la ansiedad. Esto puede ser muy confuso, tu puedes llegar a sentir que tomaste una decisi贸n incorrecta con la ruptura. Todos estos s铆ntomas pueden generarte una reincidencia y volver a una relaci贸n disfuncional, para evitar hacerle frente a la realidad.

驴Qu茅 hacer para evitar sentir esa inquietud por la separaci贸n?

Esa ansiedad por separaci贸n tu la puedes combatir aplicando algunas estrategias, puedes buscar llevar a tierra tus expectativas amorosas. Recuerda que ese amor id铆lico, solo existe en los cuentos de hadas, las personas en realidad tienen defectos y virtudes. Cualidades con las que t煤 debes aprender a lidiar para no sufrir decepciones mayores.

Evita en primera instancia la cercan铆a con esa persona, esto te ayudar谩 a desvincularte de la misma. Posteriormente, cuando superen las heridas emocionales mutuas, podr谩n mantener una relaci贸n amistosa. Recuerda que ninguna persona es indispensable para que t煤 seas completamente feliz.

Prueba las herramienta psicol贸gicas con el coach Dani Di Maggio.

En esos momentos que t煤 sientas ansiedad por separaci贸n, evita aislarte, pr谩ctica actividades nuevas. La ruptura te representa un cambio, eso puede provocarte ansiedad por alterar tus h谩bitos y patrones de conducta. Recurre al coach Dani Di Maggio que puede ayudarte a gestionar mejor tus pensamientos obsesivos ocasionados por la separaci贸n.

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