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Ent茅rate c贸mo puedes superar la depresi贸n en casa 馃彙.

Ent茅rate c贸mo puedes superar la depresi贸n en casa 馃彙.

Te preguntar谩s c贸mo superar la depresi贸n, si atraviesas una situaci贸n dif铆cil en tu vida. En esos momentos pensar谩s que est谩s solo contra el mundo. En este art铆culo conocer谩s distintas maneras de salir de ese atolladero en que te encuentras.

C谩lmate y g谩nale al des谩nimo, recuerda que cuentas con un amigo fiel.

como superar la depresi贸n 2

Como mencionamos anteriormente, debes serenarte y saber que nos est谩s solo. Dice la canci贸n de Toy StoryYo soy tu amigo fiel鈥. Todas las personas en esta vida tienen ese ser especial, sea familiar o un amigo que est谩 all铆 para venir a socorrerte cuando lo necesites. Y dir谩s: 隆pero yo no lo tengo! Te equivocas, tienes ese ser divino que habita en tu ser interior, que nunca te va a dejar abandonado.

Consejos pr谩cticos de c贸mo t煤 puedes superar la depresi贸n.

C贸mo superar la depresi贸n? No es una labor tit谩nica, comienza por evitar los pensamientos negativos. Como plantea la f铆sica cu谩ntica donde el observador fija su atenci贸n hace que esa realidad se materialice. Entonces, s茅 vigilante de los pensamientos que pasan por tu mente y busca reemplazarlos con frases m谩s positivas.

Busca estar m谩s activo, si est谩s en tu casa no es excusa, all铆 en lo 铆ntimo de tu ser. Debes hacer acopio de toda tu fuerza de voluntad y hacer alg煤n tipo de actividad. Esto mantendr谩 tu mente ocupada y generar谩 m谩s emociones positivas. 

No pierdas la capacidad de disfrutar, una herramienta infalible es pararte frente a un espejo y aplica yoga de la risa. Solamente sonr铆e, as铆 no tengas ganas en lo absoluto. Este simple gesto activar谩 m煤sculos del rostro y a juro tu cuerpo genera endorfinas, serotonina y oxitocina. 

Luego ver谩s como te ser谩 m谩s f谩cil cada d铆a. R铆ete hasta que te duela la panza. Notar谩s una notable diferencia en tu estado de 谩nimo.

No resulta por tu cuenta, la ayuda de Danni Di Maggio es tu salvaci贸n.

Si probaste c贸mo superar la depresi贸n por tu cuenta, no desistas. A煤n est谩 la ayuda profesional. Puedes acudir a un especialista de salud, te prescribir谩 medicamentos para tu estado de 谩nimo. Tambi茅n, puedes consultar online al coach Danni Di Maggio, con sesiones de coaching te ayudar谩 a superar este momento dif铆cil en tu vida. 隆Cont谩ctalo, ser谩 tu mejor alternativa!

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